1、娃娃菜清洗清潔切成小段。浮雲雅畫西蘭花剪成小朵放入清水中，插手食鹽浸泡十分鍾菜多吃8道菜清熱去火除春燥，然後清洗清潔。玉米清洗清潔切成小塊，火腿腸斜切成片即可。

1、菠菜掰開後清洗清潔，鍋中水燒入食鹽和食用油，再放入菠菜焯水半分鍾，撈起來擠幹水分，再切成小段備用。

2潘春春、起鍋燒水，水開後放入食鹽和食用油，再別離放入蓮藕、荷蘭豆、黑木耳和胡蘿蔔焯水煮熟，然後撈起來瀝幹水分備用。

3、另起鍋燒油，油熱後放入芹菜翻炒，炒至變色後插手食鹽調味，炒入味後，再放入腰果翻炒平均即可出鍋拆盤。

4、接著插手一點清水，放入玉米和西蘭花，開大火煮開春芥菜立春事後少吃韭菜和芥，繼續煮一分鍾。最初淋入小半碗水澱粉勾芡，翻炒平均，煮至濃稠即可上桌開吃。

立春事後，就是春意盎然的春天到來了，春天是一個多雨的季候，濕氣會比力沈。春天也是一個陽氣生發的季候，陽氣會越來越沈，我們身體的熱量也會越來越多。所以，正在春天，我們不只要除濕，還得去燥。今天就分享八道適合春天吃的八道菜，日常飲食要多吃，能夠清熱去火除春燥，常吃身體棒。

1、蓮藕去皮後切成片，荷蘭豆去掉老筋後清洗清潔，黑木耳泡發後插手澱粉抓洗清潔，胡蘿蔔去皮後切成片。

1、西蘭花用鉸剪剪成小朵，放入清水中，插手一點食用油，攪勻浸泡十分鍾。然後再清洗清潔。口蘑也用同樣的方式清洗清潔，切成片。

2、起鍋燒油，油熱後放入蒜末爆噴鼻，再放入噴鼻菇片翻炒一分鍾，炒軟炒出汁後放入油菜翻炒幾下。

4、再放入食鹽和蚝油調味，放入小米辣，快速翻炒幾下炒入味，最初撒上點胡椒粉翻炒幾下即可出鍋拆盤開吃。

3、起鍋燒油，油熱後放入蒜末爆噴鼻，再放入所有食材翻炒平均，插手食鹽和雞精調味，翻炒一分鍾，炒入味後淋入水澱粉勾芡，炒至濃稠，撒上蔥花即可出鍋拆盤開吃。

3、起鍋燒油，油熱後放入娃娃菜、火腿和黑木耳翻炒，炒至白菜變軟，再插手生抽、老抽、蚝油、食鹽和雞精，翻炒平均入味。

1、黃瓜用削皮刀削掉外皮，對半切開挖掉瓜瓤，再切成厚一點的片，放入煮開的水中，焯水半分鍾，然後撈起來瀝幹水分備用。

2、鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗清潔，鍋中水入姜絲和料酒，再放入蝦仁焯水，煮至變色後撈起來瀝幹水分備用。

4、起鍋燒油，油熱後放入姜絲和蔥段爆噴鼻，再淋入水澱粉煮開，然後倒入所有的食材翻炒平均，插手食鹽調味即可出鍋拆盤開吃。

1、蘆筍削掉老的外皮，再切成小段。蟹味菇清洗清潔即可。鍋中水燒開，放入一點食鹽和食用油，蟹味菇和蘆筍別離焯水半分鍾，然後撈起來瀝幹水分備用。